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Activités -Le cyclisme

Le cyclisme

 

    Sport de plein air, le vélo est une discipline très complète. Sa pratique régulière est excellente pour la santé. C’est aussi un bon moyen de faire du sport si on manque de temps et d’éviter les bouchons.

 

    Le principal atout du vélo est qu’il fait travailler en même temps le muscle cardiaque cœur et les muscles ce qui développe l’endurance cardio-vasculaire et musculaire. Le vélo sollicite les muscles du corps de la tête aux pieds ou presque : abdos, pectoraux, bras, dos, fessiers et surtout les jambes. Il les affine et les rend plus toniques. Il développe surtout la puissance des muscles des membres inférieurs. Le vélo développe également l’adresse et l’équilibre.

    Le vélo est un excellent moyen de faire la chasse à la cellulite : le mouvement de flexion-extension de la jambe relance la circulation, fait travailler les muscles profonds et améliore donc significativement la circulation.

 

    La pratique régulière d’une à deux fois par semaine est conseillée.

 

    De plus, le vélo se pratique en plein air, sauf pour le vélo d’appartement ou l’aquabike, ce qui peut être bien pour votre santé et votre esprit de respirer de l’air frais.

 

 

    Sur Magalas nous avons des clubs de vélo tels que le vélo club de Magalas 

 

Cyclisme_route_001

 

Cyclisme_route_002

 

et l’Association Sportive de VTT du collège de Magalas

 

Cyclisme_asvtt_002

 

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Le cyclisme, ce n’est pas que pour les hommes.

JP S-C


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